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Alteración del sueño relacionada a turnos horarios de trabajo

Alteración del sueño relacionada a turnos horarios de trabajo

Alteración del sueño relacionada a turnos horarios de trabajo

Este tipo de trastorno del sueño ocurre cuando tiene dificultades para adaptarse a un horario de trabajo que va en contra del reloj interno de su organismo. Puede que tenga que trabajar durante el tiempo que usted prefiere estar durmiendo y tenga que dormir cuando su organismo le pide estar despierto.

Si usted se considera normalmente “un ave nocturna” y opta por irse a dormir ya tarde por la noche, podría ser mas fácil para usted trabajar en un turno nocturno. Sin embargo, muchas personas tienen dificultades para adaptarse a los turnos nocturnos o turnos rotativos.

No todo el que trabaja por turnos sufre de trastorno de turnos horarios de trabajo. Usted puede tener la alteración si, después de una semana o más de trabajo por turnos, usted tiene problemas para conciliar o mantener el sueño o se siente cansado aún después de dormir 7-8 horas.

AASM